تجربتي مع القرفة للتنحيف

تجربتي مع القرفة للتنحيف ، يعاني الكثير من الأشخاص من الوزن الزائد ويجدون صعوبة في التخلص منهم ، حيث أن الوزن الزائد يسبب العديد من المشاكل ، حيث يجدون صعوبة في الحركة ، ويشعرون بالكسل من ممارسة الرياضة وايضا يسبب لهم أمراض عديدة ، ويستخدمون طرق شتى للتخلص منه

ويذهبون على دكاتر الرجيم والدايت ليجدوا حلا لهذه المشكلة ، وبعضهم يبحث عن حل بدون أن يحرم نفسه من الأكل ، والبعض يجرب الأعشاب الطبية المفيدة كالشاي الأخضر وأيضا القرفة ، وفي هذا المقال ساقول لكم عن تجربتي مع القرفة للتنحيف.

تجربتي مع القرفة للتنحيف

القرفة من الاعشاب التي تحتوي على قيمة غذائية كبيرة تجعلها ذات فائدة كبيرة في الحمية الغذائية، لذلك يقوم العديد من الاشخاص باستخدامها في النظام الغذائي للتخلص من الوزن الزائد، القرفة من التوابل التي أطلق عليها اسم حارقة الدهون التي يمكن استخدامها في التخلص من الدهون الزائدة في منطقة البطن أو المعدة بشكل عام، ومن الجدير بالذكر أن العديد من الأشخاص قاموا بعرض تجاربهم مع القرفة للتخسيس، ومن هذه التجارب ما يلي:

• التجربة الأولى: تروي إحدى السيدات أنها كانت تعاني من زيادة مفرطة في الوظن والتي كانت تتمثل في منطقة البطن، وهذا ما كان يمثل مصدر إزعاج بالنسبة لها، ولكن قام احد أصدقائها بنصيحتها أنها تتبع حمية غذائية تحتوي على القرفة وأن تدخل في عدة وصفات مختلفة، حيث يمكن إدخالها على هيئة مشروب ساخن أو كبهارات مع الأطعمة الصحية المختلفة، ومن الجدير بالذكر أن القرفة كان لها دور كبير في تنظيم نسبة الإنسولين في الجسم
• التجربة الثانية: كان أحد الرجال يعاني من اضطراب في مقاومة الإنسولين في الجسم، وقد توجه إلى عدة أطباء وكان الهدف الأول من تحقيق هدف العلاج هو التخلص من الدهون الزائدة في الجسم واتباع حمية غذائية سليمة تحافظ على نسبة السكريات في الجسم، ومن ضمن هذه الوصفات كان مشروب القرفة قبل النوم وهو ما ساهم بشكل كبير في التخلص من الوزن الزائد خاصة في منطقة البطن.

شاهد أيضًا: أهم فوائد القرفة وأضرارها للحامل

أهم فوائد القرفة للتخسيس

من الجدير بالذكر أن القرفة لها العديد من الفوائد التي تعمل على خسارة الوزن بشكل صحي وسريع، ومن هذه الفوائد ما يلي:

تحسم مستوى الأنسولين:

تساعد القرفة بشكل كبير على التحكم في مستوى الأنسولين في الدم، وهذا الأمر الذي يجعل إنقاص الوزن بالشكل الهين والبسيط، وذلك لأنه كلما استطاع الجسم أن يتحكم في نسبة الأنسولين كلما تم إنقاص الوزن .

تحرق السعرات الحرارية:

تعتبر القرفة هي واحدة من أفضل المكونات الطبيعية التي لها دور كبير في حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية الزائدة في الجسم، كما أنها لها دور كبير في تحسين عملية الهضم والتسريع من التمثيل الغذائي، وكل ذلك له علاقة قوية وكبيرة بإنقاص الوزن.

تخفض نسبة السكر:

أيضًا للقرفة دور كبير في تقليل معدل السكر في الدم، وهذا الأمر الذي له علاقة كبيرة بالسمنة، فالقرفة يمكنها أن تتحكم في مستوى السكر وبالتالي يتم التخلص من السكر الزائد، وهذا الأمر الذي يساعد في الحد من زيادة الوزن.

كيفية تناول القرفة للتخسيس

يمكن تناول القرفة بأكثر من طريقة للحصول على نتيجة فعالة للتنحيف، ومن هذه الطرق كما يلي:

مشروب القرفة والزنجبيل:

يساعد مشروب القرفة مع الزنجبيل على التخلص من الدهون المتراكمة في جميع مناطق الجسم بشكل سريع وفعال، ومع المداومة على استخدام مشروب القرفة مع الزنجبيل يتم الحصول على النتائج المرغوب بها في إنقاص الوزن في وقت قياسي.

المكونات اللازمة لعمل مشروب القرفة مع الزنجبيل:

• يتم إحضار ملعقة واحدة صغيرة الحجم من القرفة المطحونة.
• أيضًا يتم إحضار ملعقة صغيرة في الحجم من الزنجبيل المطحون.
• يحضر أيضًا كوب واحد من الماء.
• ملعقة واحدة من العسل الأبيض الطبيعي.

طريقة تحضير مشروب القرفة مع الزنجبيل:

• يتم وضع القرفة مع الزنجبيل في كمية الماء.
• يتم وضع المكونات على النار وتترك حتى تغلي جيدًا، لمدة خمس دقائق.
• بعد ذلك يتم تصفية المكونات جيدا، ومن ثم يتم تحلية المشروب بواسطة العسل الأبيض الطبيعي.
• يتم تناول مشروب القرفة مع الزنجبيل ثلاثة مرات في اليوم الواحد قبل تناول الوجبات بمدة لا تقل عن نصف ساعة.

مشروب القرفة والحليب:

يعتبر مشروب القرفة مع الحليب من المشروبات التي يمكن إتباعها لإنقاص الوزن، حيث يساعد ذلك المشروب على التخلص من الوزن الزائد، وكذلك يحرق الدهون المتراكمة في مناطق الجسم المختلفة، وذلك بشكل سريع جدًا، ولكن هذا المشروب قد لا يتناسب مع السيدات في مرحلة الحمل لذلك لا يمكن إتباعه في هذه المرحلة.

المكونات اللازمة لعمل مشروب القرفة والحليب:

• كوب واحد من الماء.
• نصف الكوب من الحليب الخالي من الدسم.
• ملعقة واحدة صغيرة الحجم من الزنجبيل.
• ملعقة واحدة صغيرة الحجم من القرفة المطحونة.
• ملعقة صغيرة في الحجم من الكاري.

طريقة تحضير مشروب القرفة والحليب للتخسيس:

• يتم وضع الماء على النار ويترك بضع دقائق حتى يغلي تماما.
• بعد ذلك يتم إضافة كمية القرفة وأيضًا الزنجبيل والكاري إلى الماء المغلي.
• يتم تغطية المكونات جيدا وتركها لبضع دقائق.
• بعد ذلك يتم تناول المشروب مباشرة وهو دافئ.
• يفضل تناول المشروب بشكل يومي قبل الذهاب إلى النوم مباشرة.

مشروب القرفة مع الكمون للتخسيس:

يعد مشروب القرفة مع الكمون هو واحد من أفضل وأسرع المشروبات التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد في وقت قليل جدا، حيث إن الكمون يمكنه أن يساعد أيضًا على حرق الدهون في وقت سريع، إلى جانب دور القرفة في حرق السعرات الحرارية، ويجب إتباع ذلك المشروب بشكل يومي وذلك حتى يتم الحصول على النتائج السريعة والمرضية في التخلص من الوزن الزائد.

المكونات اللازمة لعمل مشروب القرفة والكمون:

• ملعقة واحدة كبيرة الحجم من الكمون.
• كوب واحد فقط من الماء.
• ربع ملعقة كبيرة في الحجم من القرفة.
• نصف ملعقة صغيرة في الحجم من الزنجبيل المطحون.
• شريحة من شرائح الليمون الطازجة.

طريقة تحضير مشروب القرفة والكمون للتخسيس:

• يتم إحضار كمية الماء ومن ثم يتم وضعها على النار حتى يتم غلي الماء جيدا لبضع ثوان.
• بعد ذلك يتم وضع القرفة والزنجبيل وأيضًا الكمون وكذلك شريحة الليمون في الماء الذي تم غليه وهو ساخن.
• بعد ذلك يتم تغطية المكونات جيدا لمدة عشر دقائق تقريبًا.
• بعد ذلك يتم تصفية المكونات ومن ثم يتم تحليتها باستخدام العسل الأبيض.
• يتم تناول المشروب بشكل يومي قبل تناول الوجبات الثلاثة بمدة لا تقل عن ربع ساعة.

أفضل وقت لشرب القرفة للتخسيس

من أفضل الأوقات التي يمكن شرب القرفة بها للحصول على نتيجة فعالة في عملية التخسيس تكون في الصباح الباكر على معدة فارغة، حيث يمتلك الجسم القدرة الفائقة على امتصاصها، ولكن هذا لا يمنع أن شربها بعد الوجبات يساهم في منع ارتفاع نسبة السكر في الدم، كما أنها تعمل على تقليل مقاومة الانسولين بشكل كبير، بالإضافة إلى أنها تساهم في قيام هرمون الانسولين على القيام بوظيفته بشكل مثالي.

أسئلة شائعة