طرق علاج خشونة الركبة

طرق علاج خشونة الركبة، خشونة الركبة هو اسم غير علمي الاسم العلمي هو مرض الفصال العظمي في الركبة، وله عدة أسماء التهاب المفصل التنكسي أو الداء المفصلي التنكسي، وتحدث نتيجة تآكل الغضروف في مفصل الركبة معاً، مما يؤدي إلى إصابة ركبتك بألم أو تصلب أو تورم، ويجب العلاج منها في وقت قليل حتى لا يتفاقم الألم على هذا الشخص، وبهذا المقال سنتعرف على علاج خشونة الركبة.

طرق علاج خشونة الركبة

هناك العديد من الطرق المستخدمة لعلاج خشونة الركبة، وتتمثل في الطرق الطبية التي ينصح بها الطبيب المختص، والطرق التي يمكن تنفيذها في المنزل من خلال بعض التمرينات، بالإضافة إلى العلاج الجراحي ويتمثل ذلك فيما يلي:

العلاج الطبيعي

وذلك من خلال بعض التمارينات التي ينصح بها طبيب العلاج الطبيعي التي تتركز على مفصل الركبة، حيث يكون الهدف منها هو تقوية العضلات والأربطة والأوتار والمفاصل التي تحيط بالركبة، ولكن يجب توخي الحذر من عدم التحمل الزائد على الركبة لتجنب الشعور بالألم وحدوث المضاعفات.

العلاج الجراحي

ويتم استخدام هذا النوع من العلاج في الحالات الصعبة التي لا يمكن علاجها بالأدوية، وهي حالات أصيبت بدرجة عالية من خشونة الركبة وتكون الجراحات لتعديل تقوس الساقين، وجراحات لتنظيف الغضاريف، وجراحات أيضا زراعة مادة هلامية بين المفاصل الموجودة بالركبة، وزراة مفاصل صناعية لدى بعض الحالات التي تحتاج إلى ذلك حسبما يصف الطبيب المختص.

العلاج الدوائي

وهو علاج خاص بالحالات التي تم تشخيصها في وقت مبكر، ويتم علاج المصاب وتقديم بعض الإرشادات والنصائح له والتي تساعده على التعافي بشكل سريع مثل أن يمارس المريض التمارين الرياضية بانتظام والتي تتناسب مع حالته، واستخدام الحقن الموضعية والتي وصفها له الطبيب وهي تنقسم إلى نوعين نوع خفيف يتم استخدامه لعلاج الالتهابات بصورة مؤقتة، وتساعد هذه الحقنة على تخفيف الألم الذي يشعر به المريض، والتقليل من الاحتكاك بين المفاصل، ويقوم الطبيب أيضا بإرشاد المريض إلى ضرورة تناول الأدوية التي يصفها له بصورة منتظمة مثل مسكنات الألم والتي يتناولها المصاب لمدة تزيد عن شهر، وأن يستخدم الكمادات الدافئة على الركبة يوميا وأكثر من مرة باليوم.

أسباب مرض خشونه الركبة

مرض خشونة الركبة يعتبر من الأمراض المؤلمة والشائعة التي تتعرض لها مفاصل الركبة للإصابة حيث تتآكل الغضاريف التي تحيط بها والتي تقوم بعملية الحماية من الاحتكاك بشكل مباشر مع بعضها البعض،

مما يحدث ضعفا بهذه الغضاريف مع عدم تماسكها بشكل تدريجي مع الوقت ويؤدي إلى إحداث تشقق بالسطح حتى يصبح عاري تماما من أي غضاريف تحيط به، إن الكثير من الأشخاص يتعرضون للإصابة بخشونة في الركبة حيث تعتبر من الأمراض

المنتشرة بنسبة كبيرة جدا بين السيدات أكثر من الرجال بسبب العديد من العوامل التي تؤدي لظهور هذا المرض لديهن كما أن هذا المرض يأتي للسيدات بين عمر الخمسين وحتى عمر الستين، ويمكن علاج هذا المرض ولكن بدون أن يتخلص المريض من الأعراض بصورة كاملة.

أضرار  خشونة الركبة المبكرة

إن خشونة الركبة المبكرة تعرف على أنها بداية لتأكل في غضروف الركبة في أولى مراحله قبل أن تزداد المضاعفات مع الوقت بدون

أن يتم تناول العلاج المناسب للمرض، وفي العادة يصاحب هذا المرض أعراض أخرى مختلفة من شخص لأخر، ومن أبرز هذة الأعراض التي تظهر هو الشعور بألم في الركبة المصابة

بسبب حدوث مجموعة من الالتهابات في منطقة الغشاء السينوفي والذي يقوم بإفراز كافة السوائل التي تهتم بليونة المفصل وهناك أسباب معينة للإصابة بخشونة الركبة سوف نوضحها لكم في هذا التقرير.

شاهد أيضًا: حكة اليدين أسبابها وطرق علاجها

ما هي أسباب الإصابة بخشونة الركبة

في سياق ذكر علاج خشونة الركبة، فسوف نذكر كذلك ما هي أسباب الإصابة بخشونة الركبة، وذلك على النحو الآتي:

• من أهم الأسباب التي تساعد على إصابة الشخص بخشونة في الركبة هو الوزن الزائد فهو يعتبر حمل ثقيل على الغضروف الموجود في مفصل الركبة، وإصابة السيدات تكون أكثر من الرجال بخشونة الركبة خصوصا في سنة الخمسين
• وحتى الستين وكلما زاد العمر كلما شعرت المصابة بالألم أكثر لذلك لا بد أن تحافظ كل سيدة وزنها زائد وتعاني من خشونة الركبة على نوعية طعامها وتتناول الأطعمة المفيدة فقط وتبتعد عن الأطعمة التي تزيد الوزن.
• من الأسباب التي تعرض الشخص أيضا للإصابة بخشونة الركبة هي التقدم في العمر فكلما تقدم الإنسان
• في العمر كلما تصير غضاريفه ضعيفه ويزداد الاحتكاك بين المفصلين ويصاب الشخص بخشونة الركبة.
• قد يكون سبب الإصابة بخشونة الركبة يكون سبب وراثي،
• فهناك أسباب وعوامل وراثية وقد يرث الشخص هذا المرض عن أجداده وينتقل من جيل لآخر.
• يساعد تقوس الساقين على الإصابة بمرض خشونة الركبة بسبب حمل الركبة الجسم بطريقة غير طبيعية مما يؤدي إلى تآكل الغضاريف فيما بعد بشكل تدريجي.
• قد تحدث الخشونة بالركبة بسبب الإصابة بها والتي يتعرض لها الشخص أو تمزق بالأربطة.
• من أهم الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بخشونة الركبة أيضا القيام بإجهاد النفس بشكل متكرر أو الجلوس
• لوقت طويل بوضعية القرفصاء أو صعود السلالم بشكل متكرر مما يساعد على إصابة الشخص بخشونة الركبة.
•  إصابة الشخص بأمراض العظام والمفاصل المختلفة تساعد على إصابته أيضا بخشونة الركبة خصوصا أمراض النقرس والروماتيزم.

 ما هي أعراض مرض خشونة الركبة

هناك أعراض مشتركة تظهر على الشخص المصاب بخشونة الركبة وهي كما يلي:

• الإحساس بتصلب في المفاصل وخاصة في فترة الاستيقاظ من النوم.
• الشعور بالإرهاق وبالتعب حينما تصعد السلم وتنزل من عليه.
• إيجاد صعوبة أثناء الجلوس أو المشي.
• الإحساس بألم شديد بشكل مفاجئ بالمفصل.
• إصابة الشخص بالعرج أثناء المشي.

من الضروري على الشخص المصاب بخشونة الركبة حينما يشعر بألم شديد مستمر في ركبته يقوم بمراجعة الطبيب بشكل فوري حتى يتم التشخيص في وقت مبكر ومعرفة السبب

وراء الشعور بهذا الألم كي يقوم الطبيب بعلاج الحالة بشكل مناسب ويتفاعل المريض مع العلاج بصورة أسرع، ويقوم الطبيب بإجراء الفحوصات عن طريق التصوير الإشعاعي للمفصل المصاب

ومعرفة سبب تأكل الغضروف من عدمه تأكله، أو عن طريق استخدام الرنين المغناطيسي حتى يتم معرفة مكان الإصابة بالتحديد ووصف العلاج المناسب للمصاب كي يتحسن سريعا.

كيفية علاج خشونة الركبة باستخدام الأعشاب

يمكن كذلك علاج خشونه الركبه بالاعشاب وذلك على النحو التالي:

• دهان الركبة بزيت بذور الكتان يعمل على تلين المفاصل.
• تناول نبات الكرفس الطازج بانتظام يعالج تورم المفاصل بشكل سحري.
• تناول عصير الليمون أيضا يساعد في تخفيف التورم الموجود بالمفاصل.
• تناول البابونج بانتظام يساعد على تخفيف التورم والارتشاح.
• تدليك الركبة بزيت الأوكالبتوس يساعد في علاج الالتهاب الموجود بالمفاصل ويخفف الورم الموجود بالركبة.
• تناول التين المجفف أو الطازج مع تناول سبعة حبات من الزيتون بانتظام لمدة 40 يوم يساهم بنسبة كبيرة في علاج خشونة الركبة.
• تناول مغلي القريص أيضا يعالج خشونة الركبة.
• تناول الملفوف الطازج أو إضافته لطبق السلطة يعالج هشاشة العظام وخشونة الركبة.
• استخدام الحلبة مع زيت الزيتون والثوم والخل والملخ والخيار المقشر بإضافة المكونات على النار ودهان الركبة به يساعد على علاجها مع دهانها يوميا وترك الدهان من 3 إلى 4 ساعات ثم غسلها.

كيفية علاج خشونة الركبة بالعسل

من الممكن معالجة خشونة الركبة بالعسل والقرفة، من خلال خلطهم سويا فيعمل هذالا الخليط على التخفيف من أعراض خشونة الركبة،

كما من الممكن خلط العسل ومسحوق القرفة سويا في كوب من الماء الدافئ وتناول هذا المشروب بصورة منتظمة حيث يساعد على التخلص من خشونة الركبة ويعتبر هذا العلاج عوضا عن العلاج الدوائي في بعض الحالات.

أفضل تمارين خشونة الركبة

من الضروري علي مريض خشونة الركبة، ممارسة التمارين الرياضية بصورة مستمرة، حيث تساعد الرياضة على تقوية العضلات حول الركبة وانقاص الوزن،

ومن ثم يوصي طبيب العلاج الطبيعي ممارسة التمارين الرياضية في أحواض السباحة، مما يساعد ذلك على عمل العضلات بصورة أفضل،  وكذلك تقليل الإجهاد على الركبة ويعرف ذلك بالعلاج المائي.

تمارين الحركة

فتساعد تمارين الحركة على تعزيز مرونة المفاصل.

تمارين التقوية

تعمل تمارين التقوية على التحسين من قوة العضلات المحيطة بالركبة وحماية المفصل، كما أنه يقلل من خطر السقوط أثناء المشي ومن أمثلة تمارين التقوية  تمارين القرفصاء والضغط.

تمارين الأيروبك

مثل التمارين الهوائية ، التي تزيد من معدل الحرق، وتزيد من معدل ضربات القلب، بالإضافة إلى  تحفيز هرمونات الإندورفين التي تسكن الآلام، بالإضافة إلى دورها في تنظيم النوم بصورة سريعة، ومن أمثلة هذه التمارين ركوب الدرجات والمشي والسياحة.

أسئلة شائعة