طرق تحسين ذاكرة طفلك وزيادة تركيزه ، تعاني العديد من الأمهات من تشتت أطفالهن وعدم تركيزهم وخاصة أثناء مذاكرة الدروس، ويعد تحسين الذاكرة والاهتمام بتقويتها أمر حتمي لأن الأطفال يحتاجون إلى الاحتفاظ بكم كبير من المعلومات داخل أدمغتهم ليسترجعوه وقت الحاجة إليه، وبعد أن ظن الجميع أن تحسين الذاكرة أمر مستحيل ،أكد العلماء بوساطة نتائج العديد من البحوث التي قاموا بها خلال السنوات الماضية أن تحسين الذاكرة أمر ممكن، وليس من ضروب المستحيل.
طرق تحسين ذاكرة طفلك وزيادة تركيزه
- حيث أنه أقر الأستاذ الدكتور “سكوت شابيرو “-الحاصل على دكتوراه في الطب.
- والأستاذ في كلية الطب النفسي في نيويورك والأستاذ المتخصص.
- وذلك في علاج فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين- (7 طرق لتعزيز وتقوية الذاكرة).
- وذلك في مقال له على موقع “سيكولوجي توداي” (Psychologytoday).
1-الاهتمام بممارسة الرياضة
- كما أنه أثبتت الأبحاث الحديثة أن أ تمارين القلب المنتظمة تعزز عدد الخلايا العصبية في مراكز الذاكرة.
- كما أثبتت أن أهم معوقات الذاكرة هي القلق والتوتر، والرياضة تقلل من هذه المعوقات.
- وبالتالي تحسن الذاكرة، فإذا كنت ترغب في تقوية وتحسين ذاكرتك، فتأكد من اتخاذك للرياضة عادة وأسلوب حياة.
2-الحصول على قسط كاف من النوم الجيد
- علاوة على ذلك لاحظ الباحثون من خلال الأبحاث أن هناك علاقة طردية بين النوم والذاكرة.
- فكلما حصل الإنسان على قسط وافر من النوم، فإن ذلك يعمل على تحسين ذاكرته.
- بالإضافة إلى أن النوم له دور أساسي في تعلم مهارات جديدة.
- كما أنه وجد الباحثون أن حرمان الطلاب من النوم بعد تعلمهم لمهارة جديدة يقلل من تذكرهم لتلك المهارة حتى بعد 3 أيام.
3-التركيز
- إذ أن التركيز هو الخطوة الأساسية لإدخال المعلومات إلى الدماغ.
- ولا بد من التركيز على أمر معين وتجنب التداخل وتعدد المهام خصوصا عند تعلم مهارة جديدة.
- إذ أن تعدد المهام يتعارض مع الذاكرة، ولا يُمكنها من استدعاء المعلومات.
- ولذلك من الهام إزالة أسباب التشتت حول الطفل لزيادة تعزيز ذاكرته,
4-الاستذكار
- حيث أنه يعتبر الاستذكار هو استخدام أسلوب يستخدم عند القراءة، ويساعدك على تذكر المعلومات.
- مثل الاختصار، وذلك بأن تختصر مجموعة معلومات مهمة في كلمة بحيث يرمز كل حرف في هذه الكلمة إلى معلومات مرتبطة ببعضها.
- ومن مميزات فن الاستذكار صعوبة نسيانه وبقاؤه أول فترة ممكنة في الذاكرة.
- وبالأخص إذا كان مضحكا أو ذا قافية معينة فحينها يصعب نسيانه.
5-مراجعة المعلومات
- تعتبر مراجعة المعلومات التي يستقبلها الطفل أمرا هاما.
- فتكرار المعلومات يساعد في نقلها من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى.
- وقد أظهرت العديد من الدراسات أن هناك علاقة طردية.
- بين مقدار الوقت الذي نقضيه في التفكير والتفاعل مع المعلومات وبين زيادة ذاكرتنا وفهمنا.
- ولتقييم ذاكرة طفلك بدقة أكبر يجب عليك اختباره بأسئلة تدريبية.
- فقد وجد الباحثون أن اختبار أنفسنا بالمعلومات هي إحدى أفضل الطرق لتحسين تذكرها..
6-الكتابة
- لا سيما أنه أظهرت العديد من الدراسات الحديثة أن كتابة المعلومات بخط اليد تقوي الذاكرة وتحسّن من التذكر.
- وذلك لأن هناك مناطق متعددة من الدماغ مسؤولة عن المهارات الحركية والرؤية والفهم.
- حيث أنه عن طريق الكتابة اليدوية يتم استعمال هذه المناطق.
- وبالتالي يمكن تحسين الذاكرة والاحتفاظ بالمعلومات لفترة أطول عند كتابتها.
شاهد أيضًا: طرق تأديب الطفل
7-التباعد
- كما أنه يتطلب الدامغ وقتا لمعالجة المواد التي نحاول تعلمها، ويعتبر التباعد بين جلسات التعلم على عدة أيام أكثر فاعلية من تعلم المادة في جلسة واحدة.
- فمثلا من الممكن أن تكون المراجعة النشطة للمعلومات 10 دقائق يوميا.
- أو أكثر على أيام عديدة أكثر فعالية من تعلم المادة في مدة زمنية واحدة.
يسعدنا التواصل معكم على الفيس هنا
