طرق لعكس آثار اضرار الشمس على جلدك

طرق لعكس آثار اضرار الشمس على جلدك ، تتسب أشعة الشمس بمشاكل كثيرة للبشرة كاسمرارها وظهور البقع وحرق الوجه ، والبقع الشمسية ، فالكثير من الأشخاص يقومون بالخروج في ظل أشعة الشمس لأسباب كثيرة كالعمل والدراسة ، فتتعرض البشرة مباشرة اشعة الشمس التي تكون في أحيانا ضارة للبشرة ، لذلك البعض يستخدم بعض الأدوية وواقيات الشمس للحماية منها ، فكيف وقاية بشرتك من أضرار الأشعة خاصة الأشعة البنفسجية ، هذا ما سنتحدث عنه في مقالنا هذا .

• كما أن اشعة الشمس فوق البنفسجية هي السبب الاول للبشرة الباهتة والشيخوخة المبكرة ،
• حيث أنها تعتبر البقع الشمسية من اكتر الاعراض شيوعا وظهور لاضرار اشعة الشمس ، ولو سبتيها من غير علاج ،
• ممكن تسبب اضرار كبيرة لجلدك ، ويمكن كمان متقدريش تعكسي بعضها او تعالجيه ،
• والنهاردة من خلال موضوعنا هنقولك ازاي تحمي بشرتك من الاثار الضارة للشمس ، وطرق لعكس آثار اضرار الشمس.

طرق لعكس آثار اضرار الشمس على جلدك

1- استخدمي واقي من الشمس:

• الوقاية خير من العلاج ، امنعي بشرتك من التلف اكتر باستخدام واقي من الشمس كل يوم.
• وماتنسيش تجدديه كل 2 – 3 ساعات طول ما انتي بره البيت ، اعتمدي على واقي من الشمس بعامل حماية 30 على الاقل.

2- استخدمي النياسيناميد والمنتجات المعتمدة على الريتينول:

• السيروم الليلي اللي بيحتوي على النياسيناميد او الريتينول.
• ممكن انه يعكس الضرر اللي بتسببه اشعة الشمس ، النياسيناميد  بيقلل من فرط التصبغ, الخطوط الرفيعة, التجاعيد ، ومع الاستخدام المنتظم بيحسن كمان مرونة الجلد وده بيخلي شكلها ناعم وممتليء.

3- دخلي فيتامين سي في نظامك الغذائي:

• واحد من المكونات المفيدة جدا لمكافحة الشيخوخة .
• هو فيتامين سي اللي بيساعد على اصلاح اضرار الجلد ، المشي على نظام غذائي غني بالفلفل الرومي, الكيوي, الليمون, الفراولة, الطماطم ، بيساعد على منع الجذور الحرة وبيحفز انتاج الكولاجين ، وبيصلح نسيج الجلد, وبيضيف توهج صحي للبشرة.

شاهد أيضًا: أسباب وأعراض الفشل الكلوي

4- استخدمي جل الصبار:

• الصبار ليه خصائص مهدئة وبيساعد على ترميم البشرة ، استخدمي طبقة من جل الصبار على بشرتك كل يوم الصبح هيشكل طبقى واقية على جلدك تحميكي من الشمس.
• بالاضافة انه بيساعد على تهدئة الجلد المصاب بحروق الشمس.

أهم طرق تستخدمي بيها زيت جوز الهند للتخلص من التجاعيد