فوائد التمر للحامل والجنين
- فوائد التمر للحامل كثيرة، حيث يعد مطلبًا أساسيًا من أساسيات الغذاء الصحي السليم، بشرط ألا يتم الإكثار منه.
- التمر ثمرة موسمية، كانت تعد أحد أساسيات الغذاء في عهد النبي صلى الله عليه وسلم، وكانت التجارة تعتمد عليه آنذاك
- ولأن به فوائد عظيمة فقد جعل النبي صلوات الله عليه بداية فطر الصائم في رمضان عند سماع الآذان، كذلك كان يحنك به المولود.
- التمر له مسمى آخر وهي في الحقيقة من أنواعه: البلح، الرطب، التمر الزغلول،الحياني،الأمهات، السماني،بلح بنت عيشة والبرحي
- وهو نادرإذ يستخدم في صناعات عرق البلح. ومنه أشكال كثيرة منه الأحمر الناضج، والأسود،والأصفر،والمجفف، والمضغوط
- يمكن استخدامه في تحقيق فوائد للصغار وفوائد التمر للحامل أكبر
- بعكس ما قد يعتقد البعض شريطة عدم الإسراف، والمتحدثون عن مضاره إنما نظروا له من حيث إكثار الأم الحامل في تناوله خلال فترة الحامل، حيث يحوي نسب عالية ومركزة من السكريات.
- كل شيء في هذا العالم سلاح ذو حدود قاطعة، وهذا يتوقف على الاستخدام
- كذلك في الأطعمة، بدليل تناول البريطانيون للمعكرونة وعدم سمنتهم.
- إذا ماذا يجب على الزوجة المقبلة على الولادة أو تمر في مراحل الحمل سواء الأول أو المكرر من أجل تحقيق فوائد التمر للحامل؟
أهم النصائح عند تناول التمر للحامل
- تنظيم الغذاء وجعله متساوي الكميات بدون إفراط أو تقليل، والعلم بأن كل الأطعمة جيدة إلا في حالات الزيادة منها، والأفضل لها أن تعتدل في تناول كل ما هو طبيعي عن استعمال المكملات أو الدوية التعويضية.
شاهد أيضًا: فوائد منقوع التمر للأطفال والرضع
ما هي فوائد التمر للحامل
عند تناولها البلح ينبغي أن تفهم أهميته لها والتي تتمثل في:
- احتوائه على عناصر فيتامينية كثيرة بخلاف الأساس المعروف عنه من التسكيرة الحلوة في طعمه.
- السكريات التي يحتويها سهلة الامتصاص وهي طبيعية ويمكن خلطها مع اللبن كعصير لتحقيق طاقة قصوى وإفادة من عناصرهما معا.
- إذا تم تناوله منفردًا فإنه يستلزمك شرب الماء والسوائل كثيرًا والتي هي من عناصر الحمل الهامة لزيادة الماء حول الجنين وتقليل حموضته وتسهيل تكوين الدم في جسمه.
- كما أنه يعمل على مقاومة الخمول بإعطاء طاقة إيجاب فسرعان ما تلاحظين همتك في إنجاز بعض الأعمال.
- يساهم في ضبط ضغط الدم سواء على شكل مؤقت أو دائم،وهذا يساعد عند الولادة في عدم حدوث مضاعفات نزيفية .
- يساهم في تخفيف فقر الدم عند الأم خاصة بالفترات الأخيرة وقبل الولادة، فتقوى على تحمل العملية القيصرية أوالطبيعية.
- مفيد من حيث احتوائه على سكر الفلكتروز المقوي للأعصاب ومريح للمعدة سواء للجنين أو الأم.
- يساعدك عند الولادة الطبيعية من حيث أنه يساهم في انقباضات الرحم.
- مساعد جيد لتنظيف القولون والمعدة ويعمل كملين طبيعي.
- من مدرات اللبن والحليب الطبيعي من الأم للرضيع بعد العملية الولادية.
- يزيد من عمل أوعية الدم الداخلية، وهو عامل يساعد على التركيز وانتظام عمل المخ.
- مساهم في إزالة الاكتئاب وتوتر ما بعد الولادة.
متى يصبح التمر بلا فائدة للحامل
- إن تم الإكثار منه، فإنه يزيد من نسب السكر وبذلك تكثر احتماية لإصابتها بسكر الدم.
- إن كانت مصابة بحساسية الأسنان تؤثر كثرته على الأسنان.
- زيادة نسب السمنة في الجسم إن كانت نسبته بلا اعتدال وأكله مع رافعات أخرى كالخبز.
- الحساسية لأي عنصر من العناصر التي يحويها البلح بشكل عام.
في رمضان يصبح التمر مطلوبا، بل أصبح موسما يختص ببيع البلح فيه أكثر من غيره، خاصة المجفف والمضغوط والهندي وغيره، يمكنه أن يفيدك إن تناولته على السحور لإكمال يومك بنشاط، ولكن لا ينبغي أن تسرف فيه.
أضرار التمر على الحامل
يعتبر التمر آمناً على الحامل والمرضع في حالة إذا ما تم تناوله بكميات طبيعية، والموجودة في الطعام، ولكن بسبب عدم توفر أي بيانات عن نتيجة تناول التمر بكميات كبيرة للحامل والمرضع، ومدى أمان ذلك، فينصح بالحامل أن تلتزم الكميات المعروفة في الطعام، وعدم المجازفة في الإفراط في تناوله.
- فبشكل عام يرتبط استهلاك التمر بمحاذير محددة، والتي من بينها أنه قد يظهر في بعض الحالات التي تعاني من الحساسية تجاه التمر، أو إحدى المواد الموجودة فيه، من رد فعل تحسسي، وفي حالة الحامل أو المرضع يكون من الصعب التعامل مع مثل تلك الحالة باستخدام الأدوية والعقاقير المعروفة، وقد ترافق تلك الحالة ظهور بعض الحكة، وقد تعاني من بعض الانتفاخات حول منطقة الفم أو اللسان، وفي حالة ظهور واحدة من تلك الأعراض فيجب التوقف تماماً عن تناول التمر.
- يجب الإشارة غلى أن التمر يحتوي على كم كبير من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، الأمر الذي يجعل تجنب الإفراط في تناوله أمر مفيد، حتى لا يتسبب في زيادة الوزن بشكل كبير، ويفضل تناول 6 حبات من التمر أو 7 بحد أقصى بشكل يومي.
أسئلة شائعة
ماذا يحدث للجنين عند تناول التمر؟
يعمل التمر على مساعدة الجنين على تكوين العظام والأسنان، وذلك كونه يحتوي على نسبة مفيدة من المغنيسيوم، إلى جانب أنه يساعد على تنظيم معدلات السكر في الدم، ما يساعد على ضبط وتوازن ضغط الدم، كما يحمي الجسم من نقص المغنيسيوم خلال الحمل، ويعمل على تقليل احتمالات الإصابة بتسمم الحمل، ويؤدي إلى ظهور الاختلالات المشيمة، والتي قد ينتج عنها الولادة المبكرة.
كم عدد حبات التمر المسموح بها يومياً للحامل؟
ينصح الأطباء والخبراء بعدم الإسراف في تناول التمر، وذلك حتى لا يتم التعرض للمخاطر الطبية المصاحبة للإسراف في تناوله، ويفضل تناول من 2 إلى 4 حبات من التمر يومياً للحامل والمرضع.
وختامًا عرض المقال الفائدة التي تخدم المرأة الحامل عندما تقوم على أكل التمر، وفوائد التمر للحامل والجنين، وكيف له أن يقوم على تغذية الجنين بشكل مباشر وكيف يفيده.
يسعدنا التواصل معكم وتلقى اقتراحاتكم واستفساراتكم عبر نموذج التواصل الخاص بنا اتصل بنا
كما يسعدنا انضمامكم الينا عبر حساباتنا على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بمدونة النور
