كيفية علاج الصداع وانواعه

طرق علاج الصداع وانواعه ، يجتاحنا في أوقات كثيرة صداع مفاجىء لا نعرف اسبابه ويعوقنا في استكمال اشغالنا فنلجأ إلى استخدام المسكنات دون أن نعرف ما هو سبب الصداع ، واسباب الصداع كثيرة و متنوعه ، فأحيانا يكون بسب قله النوم وأحيانا بسبب كثرة الحلوس أمام شاشات الكمبيوتر ، وأخيانا تكونن بسبب بعض الامراض ، لا لد من اللجوء إلى الطبيب في حال كثر حدوث الصداع لدينا ، و في هذا المقال سوف نتحدث عن كيفية علاج الصداع وانواعه

كيفية علاج الصداع وانواعه

هناك العديد من أنواع الصداع التي يكون لها عدة أسباب مختلفة ويمكن تصنيفها على حسب المسبب الأساسي لها، ومنها ما يلي:

الصداع الناتج عن مشاكل الجيوب الأنفية

هذا الصداع من أكثر أنواع الصداع انتشارا، ومن أعراضه ( الاحتقان الأنف- مياه العين- الضغط على الجيوب الأنفية) والتهاب الجيوب الأنفية ينتهي بعد عدة أيام، أو عن طريق استخدام المضادات الحيوية.

الصداع الناتج عن تناول المثلجات

يعاني بعض الأشخاص من ألم في الرأس نتيجة تناول بعض المثلجات أو المشروبات الباردة، والأشخاص الذين يتعرضون لهذا الصداع يصابون عادة بالصداع النصفي، وهذا الصداع ليس من أنواع الصداع الخطير،

فقد صرح بعض الخبراء ان الشخص عندما يكون لديه حساسية في سقف الفم نتيجة تناول المشروبات الباردة ذلك بسبب زيادة تدفق الدم إلى احدى شرايين المخ، ويمكن علاجه عن طريق شرب بعض من الماء الدافئ لانقباض احدى شرايين المخ.

 الصداع بسبب تناول الكافيين

تعتبر القهوة رفيق ضار للإنسان، وقد يحدث بسبب تناول الشاي والمشروبات الغازية بكثرة.

الصداع النصفي

هذا النوع من الصداع قوي وينتشر بكثرة بين النساء بمعدل ثلاثة أضعاف عن معدل إصابة الرجال، وليس هناك أسباب واضحة للإصابه بالصداع النصفي، ولكن الجينات لها دور كبير في ظهور هذا النوع من الصداع.

الصداع الناتج من العلاقة الحميمة

هذا الصداع نادر ان يحدث وهو يكثر حدوثه عند الشباب وخاصة الرجال، ويبدأ هذا النوع من الصداع بعد الجماع ويكون صداع شديد وهو نظرا لضعف الاوردة وتدفق الدم أثناء العلاقة.

الصداع عقب الاستيقاظ

هناك بعض الأشخاص يشعرون بصداع عند الاستيقاظ من النوم، من الممكن ان يحدث ذلك بسبب انقطاع عملية التنفس عند النوم، أو بسبب بعض الآلام بسبب الأسنان أو التهاب اللثة.

الصداع المزمن

عندما يصاب الشخص بصداع لمدة خمسة عشر يوما في الشهر الواحد لأكثر من مدة ثلاثة شهور فهو بذلك مريض بمرض ( الصداع اليومي المزمن)،

وبسبب كثرة استخدام مضادات الألم قد يحدث له أورام أو التهاب سحايا ولكن في حالات نادرة، وليس هناك سبب واضح ولكن ربما يكون بسبب أن هناك أشارات ألم مرتفعة في الجسم أو بسبب عدم عملها بشكل الصحيح.

ويمكن علاج هذا النوع من الصداع عن طريق استخدام أدوية مضادة لاكتئاب مثل( بروبانولول- أتينولول) وهذه الأدوية يتم استخدامها لعلاج الصداع النصفي وارتفاع ضغط الدم، وأيضا يزول باستخدام الأدوية المضادة للتشنجات ومسكنات الألم.

شاهد أيضًا: طرق علاج الخمول وكثرة النوم

صداع الدورة الشهرية

قد يحدث في أغلب الأحيان بسبب انخفاض الاستروجين قبل الطمث ولكن بشكل مفاجئ، وتأتي عادة تلك الأعراض قبل الدورة الشهرية بستة أيام وتكون مصاحبة بالتشنج والاكتئاب، ويمكن علاج ذلك بأدوية مكملة للماغنسيوم فقد يساعد كثيرا في إزالة ألم الصداع ما قبل الطمث.

صداع يوم الأجازة

بعض الأشخاص قد يعانون من صداع أخر الأسبوع، والسبب في ذلك الإفراط في النوم في هذا اليوم والتأخر في النهوض من النوم أو بسبب انسحاب الكافيين، وعندما يكون الإجهاد شديد في أيام الأسبوع ينتج عن ذلك حدوث صداع في يوم الأجازة، ويمكن علاج هذا الصداع عن طريق إتباع جدول منظم للنوم ليس علاج يحدده الطبيب.

صداع مفاجئ

معظم أنواع الصداع تكون غير مفاجئة، وقد يحدث في بعض الأحيان ولكن بصورة نادرة صداع سريع ومفاجئ، أو يكون صداع بسبب الإصابة بارتفاع درجة الحرارة و بسبب ارتفاع في ضغط الدم أو بسبب الإجهاد.

كيفية علاج الصداع

يوجد عدة طرق يمكن اتباعها لعلاج مسببات الصداع، ومن هذه الطرق ما يلي:

الراحة

لابد من الاهتمام بساعات يومية للنوم والانتظام عليها لتوفير الراحة الكافية للجسم.

تناول بعض الوجبات الصغيرة

ينصح الكثير من من خبراء التغذية بتناول وجبات صغيرة على مدار اليوم وهذا لتوفير السكر اللازم للجسم خاصة لمن لا يهتمون بالوجبات الرئيسية ويفضل أن تكون غنية بعنصر الماغنسيوم مثل السبانخ أو زيت الزيتون أو بذور اليقطين.

كمادات بسيطة مثلجة

تقلل كمادات الثلج من الضغط على الأوردة الأمر المسبب لأغلب أنواع الصداع، وتكون تلك الكمادات من خلال منشفة مبللة بماء مثلج أو قطع من الثلج.

التدليك للجبهة والعنق

يفضل التدليك بمنطقة الجبهة برفق والعنق لفترة لا تقل عن 30 دقيقة لتخفيف التوتر والضغط على الأوردة أو أي ضغوط نفسية مسببة للصداع.

شراب كميات أكبر من الماء

قد يحدث الصداع بسبب قلة الماء وجفاف بعض أجزاء الجسم فيفضل الزيادة في تناول الماء والسوائل لتعويض الجسم وتوفير الرطوبة اللازمة لجميع أعضاء الجسم.

الالتزام بالوزن المناسب

قد يتسبب الوزن الزائد في الاصابة بالصداع النصفي ومن الممكن مع تكرار الاصابة به يتسبب في أن يكون صداع مزمن لهذا لابد من الالتزام بالوزن المناسب لتجنب مشاكل الصداع والمشكلات الصحية.

طرق علاج الصداع في المنزل بالاعشاب

هناك عدة طرق منزلية فعالة لعلاج الصداع من دون اللجوء إلى مسكنات، وذلك من خلال شرب الأعشاب التالية:

• اليانسون: تناول من 50 إلى 150 ملليغرام من اليانسون يومياً يقلل من أعراض الصداع عند البالغين والأطفال، ومن الجدير بالذكر أن الإفراط من تناول اليانسون يكون مثل المخدر الذي يسبب تلف للكبد.
• الزنجبيل: يعمل كمضاد للالتهابات التي تنتج من العدوى الفيروسية أو البكتيرية، ولكن يجب الحرص أنه لا يمكن تناوله مع أدوية سيولة الدم لأنه يتفاعل معها.
• زيت اللافندر: يعتبر من الطرق الفعالة لعلاج الصداع، حيث إن استنشاقه يساعد في تخفيف أعراض الصداع لأنه مصنوع من مستخلصات طبيعية لها رائحة عذبة.
• إكليل الجبل: يعمل إكليل الجبل كمضاد للميكروبات والتشنجات، كما أنه يعتبر مضاد للأكسدة، لذلك يكون لديه قدة كبيرة حتى يخلص الجسم من ألم الصداع وخاصة الصداع النصفي.
• النعناع: يمنح النعناع الجلد الإحساس بالبرودة الشديد لفترة زمنية كبيرة، كما أنه يعمل على تحفيز وتنشيط الدم في منطقة الجبين، كما أنه يحتوى على العديد من القيم الغذائية.

أبرز أماكن الصداع

تحديد مكان الصداع يكون السبب في التعرف على نوع الصداع وطرق علاجه، ومن الأماكن التي يظهر بها الصداع ما يلي:

• جبهة الرأس: الصداع في جبهة الرأس ينجم من التوتر أو الإجهاد وهو من أكثر الأنواع انتشاراً، وقد يصل الألم إلى الرقبة وباقية الدماغ في حالة عدم علاجه بشكل سريع.
• خلف العين: الصداع الذي يتواجد خلف العين وينتشر إلى الراس والرقبة سكون صداع نصفي، وهذا النوع يظهر عند الأشخاص الذين يعانون من حساسية مفرطة من الضوء أو الصوت المرتفع أو الرائح النفاذة.
• الوجه: في هذا النوع من الصداع يكون الألم يتركز في الوجنتين وبين الحاجبين مع الأنف، وهذا ما يكون بسبب حساسية الجيوب الأنفية.

ويوجد صداع يصعب التعرف على مكانه أو المنطقة التي يتمركز بها في الرأس، وذلك يكون بسبب ارتفاع درجات الحرارة أو عدم شرب كمية وفيرة من الماء

أسئلة شائعة