كيف يكون ألم الظهر في بداية الحمل وما هي أسبابه، يمكن أن تشعر الحامل بوجود ألم في ظهرها، وذلك مع أول حملها، غير أنه يزداد الآلم في أول ثلاثة شهور، وقد يستمر معها أو يتوقف بعد ذلك، فقد يكون في الأسفل، من الناحية اليسرى، أو اليمنى، فيكون مختلف بين المرأة والأخرى، أو في المنتصف، وقد يكون في الأعلى، فهو يكون في أماكن مختلفة، حيث أننا سنعرض لكم الم الظهر بداية الحمل.
كيف يكون ألم الظهر في بداية الحمل وما هي أسبابه
ترجع أسباب ألم الظهر بدايه الحمل إلى أشياء مختلفة متنوعة:
- ومنها زيادة وزنها أثناء حملها، بسبب تغير في هرمونات الجسم، حيث أنه ينتج بعض منها بشكل متكرر.
- لا سيما أن الإجهاد والضغط يشعر المرأة بالتعب، خلال الحَمل.
- علاوة على ذلك فإن ثقل الجسم يكون متغير بين كل فترة والأخرى.
- ومن أكثر أسباب ألم الظَهر بداية الحمل هو شعور المرأة بالتعب، أثناء حملها.
- ولا بد لها أن تقي نفسها من الآلام التي تؤثر عليها، أو على جنينها.
- وعليه أن تبتعد عن لبس كل ما هو عالي، لأنه يصعب عليها المشي فيه.
- ولا بد لها أن تنام على فراش يكون صلب، وأن تكون وسادتها ناعمة خفيفة وتوضع أسفل ركبتها.
شاهد أيضًا: نبض الجنين متى يبان وفي أي اسبوع من الحمل
أهم النصائح لآلام الظَهر للحامل
تشعر الحامل ب الم الظهر بداية الحمل، إذ إنها عليها:
- أن تقوم على المشي، وبعض من تمارين الرياضة التي تساعد على زيادة قوة العضلات.
- ولا بد أن تحنى كل من الركبة والورك عندما ترفع أي شيء ثقيل.
- وبذلك فإنها لا تحنى الظَهر، وأن تجلس على كرسي يكون فيه الظَهر بشكل مستقيم.
- حيث أن هذه الأشياء تخفف من ألم الظهر بداية الحمل، ولا بد أن يكون الظهر قائم.
- كما أنها لا تقوم على حمل أشياء ثقيلة تؤثر عليها، ولا بد من الاسترخاء إذا شعرت بأي آلام.
- وذلك حتى لا تكون عرضة لأن تسقط الجنين من بطنها.
يسعدنا انضمامكم لنا على الفيس بوك هنا.
