ما هو هرمون السعادة ومتى يفرز وكيف يستفيد الإنسان منه، من المتعارف عليه علميا أن جسم الإنسان يحتوي على العديد من الأعضاء والغدد التي تفرز أنواع من الهرمونات التي تكون بصفة عامة مهمة لجسم الكائن البشري وتساعده في عدد من الوظائف والأنشطة التي لا يستطيع القيام بها بدونها، لذلك من المهم أن نجعل بعض مقالاتنا في جانب الصحة تتحدث عن بعض هذه الهِرمونات ومنها ما يعرف باسم هرمون السعاده.
ما هو هرمون السعادة ومتى يفرز وكيف يستفيد الإنسان منه
لكي نعرف المقصود بهذا الصنف الهرموني الذي يسمى بهرمون السعادة علينا أن نذكر ما يلي:
- هي عبارة عن مجموعة من الهرمُونات التي يتم افرازها في الدماغ.
- كما أنها اسم على مسمى فهي تساعد على تحسين المزاج والتخلص من مسببات الاكتآب.
- على سبيل المثال يعتبر كلا من السيروتونين والدوبامين من الأصناف المعروفة في تعزيز مشاعر السعادة والبهجة داخل عقل الشخص.
- يفرز الأول عندما يتعرض الجسد إلى أشعة الشمس، إما الثاني من خلال تناول قطع الشوكولاتة.
- وهذا ما يجعل المشاعر والأحاسيس تتغير بسبب معدل هِرمون معين في جسمنا مثل هرمون السعادة.
- لذلك من المهم أن يحرص الفرد على تقوية إنتاجها داخل أجسامهم حتى يبتعدوا بذلك عن أي من الطاقات السلبية.
- التي من المؤكد أنها ستؤثر مثلا على حياتهم الاجتماعية.
شاهد أيضًا: ما هي اسماء اعضاء الجسم كاملة
كيف نعزز هرمون السعاده
يوجد عدة طرق تساعد الناس على تقوية هرمون السعادة في أجسامهم منها:
- ينظم الفرد خروجات من أجل أن يقضي وقت ممتع على وجه الخصوص مع أصدقائه ومن يحب.
- زيادة معدل التلامس الجسدي الذي من شأنه يزيد الحب بين الطرفين مثلا عناق الأم لولدها، الأخوة مع بعضهم وهكذا.
- أن يحرص الانسان على أن يزيد من معدل الانجاز الذي يقوي الشعور بالفرح لذلك.
- الاهتمام بالعطور والروائح الجميلة خاصة التي تمنح الشعور بالهدوء والانتعاش مثل اللافندر والياسمين.
- يرتبط هرمون السعادة بالضحك لأنه مرتبط بالسعادة حتى لو قمت بتصنعها في وقت ما ستأتي بنفسها.
نسعد بكم على صفحة الفيسبوك الخاصة بهذا الموقع هنا.
